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【人的心灵需要哪些营养】缺失心灵营养的影响以及解决方法
http://jxsjsf.cn  2020/3/25 1:07:18  

之道网导读:每一个人都在爱与被爱,人的心灵需要哪些营养?爱是最主要的营养,没有足够的爱会有什么影响,一个人的心灵需要哪些营养跟他所处的人生阶段也有很大的关系。

各个人生阶段的“营养素”

1、爱能伴随人的一生。童年时代主要是父母之爱,童年是培养人心理健康的关键时期,在这个阶段若得不到充足和正确的父母之爱,就将影响其一生的发育,很多成年人的心理障碍都与童年缺少父母之爱有关。

2、少年时代除了父母之爱,还增加了伙伴和师长之爱,青年时代情侣和之爱尤为重要。

3、中年人社会责任重大,同事、亲朋和子女之爱十分重要,它们会使青年人在事业家庭上倍添信心和动力,让生活充满欢乐和温暖。

4、至于晚年幸福的关键。爱有十分丰富的内涵,不单指情爱,还包括关怀、安慰、鼓励、奖赏、赞扬、信任、帮助和支持等。一个人如果长期得不到别人尤其是自己亲人的爱,心理会出现不平衡,进而产生障碍或疾患。

【人的心灵需要哪些营养】缺失心灵营养的影响以及解决方法

哪些是精神“营养素”

1、重要的精神“营养素”是渲泄和疏导。

无论是转移回避还是设法,都只能暂暂时缓解心理矛盾,求得表面上的心理平衡,治的只是标,而适度的渲泄具有治本的作用,当然这种渲泄应当是良性的,以不损害他人、不危害社会为原则,否则会恶性循环,带来更多的不快。比如,当你心情压抑时,可以去踢,把火发在他们身上,遇到不顺心的事对亲人和好友诉说,把心里的不快倒出来,这就是渲泄。与此同时,也希望有人帮助自己解开心里的疙瘩,或帮助出出好主意。渲泄和疏导都是维护心理平衡的有效办法。心理负担若长期得不到渲泄或疏导,则会加重心理矛盾进而成为心理障碍。

2、善意和讲究策略的批评,也是重要的精神“营养素”。

它会帮助人们明辨是非,改正错误,进而不断完善自己。一个人如果长期得不到正确的批评,热必会滋长骄傲自满的毛病,固执、傲慢、处以为是等,这些都是心理不发展的表现,但是,过于苛刻的批评和伤害自尊的指责会使人产生逆反心理,严重的会使人自暴自弃、脱离集体,直至难以自拔。所以,遇到这种“心理”时,就应提高警惕,增强心理免疫能力,我们平时应多亲近有知识、有德行、值得信赖的人,这样就比较容易获得这种健康的“营养素”。

3、坚强的信念与理想也是重要的精神“营养素”。

信念与理想的力量是惊人的,它对于心理的作用犹为重要,在生命的旅途中,我们常常会遭遇各种挫折和,会陷入到某些意想不到的困境,这时,信念和理想犹如心理的平衡器,它能帮助人们保持平稳的心态,度过坎坷与挫折,防止偏离人生轨道,进入心里暗区。

4、宽容也是心理健康不可缺少的“营养素”。

人生百态,万事万物难免都能够顺心如意,无名火与萎靡颓废常相伴而生,宽容是脱离种种烦扰,减轻心理的法宝。但宽容并不是逃避,他是豁达与睿智的。

缺失爱会有什么表现

1、无法信任别人的爱。

因为无论获得多少爱,骨子里总是潜伏着一种不安全感——连父母都没有办法疼爱自己,那么还有谁能无限制地包容、无限制地爱自己?还有谁会长长久久永不离开?只能无穷尽地付出爱,或者需索爱,来填补内心深处无穷尽的大洞。那么也当然,填进去再多,也都得不到满足。因为问题的根本在于你并不是需要多少爱,而是,在心底深处你实际上对任何人都没有信心。无法信任,我认为这才是缺爱的本质。

2、永远理性地对待人、事、物。

这种理性有时会损失一些感性的乐趣,但是,理性的前提会把对人的期待值降到最低,受伤害的可能性减至最小,逐渐地,会对人与人之间的关系看得越来越通透,因此能够接受绝大部分的人之常情——比如失望,比如背叛,比如分离——而不觉得特别难过或者被打击。

3、——也是缺爱带来的之一。

粗线条一点,淡化感官与神经的敏锐度,放宽心胸,也有好处——不管是对自己,还是对身边的人。放过自己,也放过别人,起码表面上要像一个正常人,也许久了,就真的正常了。

如何正确的对待“营养素”

1、好好地爱吧,真的,不要惧怕爱,不要不敢爱人,也不要拒绝别人的爱。

2、正确地爱别人。

3、正确地爱自己。


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